Førstegangs-Hyrox eller forberedelse til konkurrencer. ARCA har alt udstyret.
Klassisk progression — squat, bænk, deadlift. SHC har stærke racks og frie vægte.
Forældre der vil træne sammen — eller mor/far + barn der gerne vil træne sammen.
Skuldresmerter fra a, knæ fra løb, ryg fra hverdag — vi rehabiliterer mens vi træner.
Amager er måske min favoritbydel at arbejde i. Tæt på vandet, kort til alt, og to fantastiske lokationer der dækker det fulde træningsspektrum — fra ren styrketræning hos Sporting Health Club til funktionel CrossFit og Hyrox-forberedelse på ARCA.
Uanset om du bor på Islands Brygge, i Ørestad, på Amagerbro eller helt ovre på Vestamager — jeg er kun en metro eller cykeltur væk.
Adresse: Amager Boul. 70, 2300 København S
Moderne fitnessklub med fuldt styrkeområde, kondition og gruppetrænings-zone. Optimal til klassisk PT-træning og styrkeprogrammer.
Adresse: Portugalsgade 13, 2300 København S
CrossFit-orienteret facilitet med rig, olympiske platforme, Hyrox-udstyr og funktionel zone. Mit foretrukne sted til alt slags personlig træning, her opholder jeg mig de fleste timer i ugen.
Mange oplever, at de:
Som personlig træner på Amager hjælper jeg dig med at skabe en løsning, der passer til dit liv, din hverdag mod din mål.
Du behøver ikke træne hver dag eller leve ekstremt for at få resultater. Det handler om kontinuitet, gode vaner og intelligent træning.
Min tilgang til personlig træning tager udgangspunkt i funktionel træning.
Det betyder, at vi arbejder med at gøre kroppen:
Træningen kombinerer elementer fra:
Alt tilpasses dit niveau og dine mål.
Læs mere om et 1-1 forløb hos mig
Hyrox er blevet en af de mest populære træningsformer indenfor funktionel fitness, fordi det kombinerer:
Som personlig træner på Amager hjælper jeg både begyndere og erfarne Hyrox-atleter med:
Målet er at forbedre performance uden at slide kroppen ned.
Klar til din første Hyrox?
Jeg arbejder også med klienter, som dyrker CrossFit eller ønsker at blive stærkere og mere atletiske gennem funktionel træning.
Fokus er blandt andet på:
Træningen skal kunne holdes over tid — uden konstant overbelastning eller smerter.
Vil du gerne blive bedre til Crossfit?
Mange mennesker stopper med at træne, fordi kroppen gør ondt.
Derfor arbejder jeg med smertefri træning, hvor målet er at skabe en stærkere og mere robust krop gennem:
Du skal ikke være i god form for at starte. Træningen tilpasses dit udgangspunkt.
Klar til at blive smertefri?
Et succesfuldt vægttab handler sjældent om ekstreme kure eller hårde regler.
Det handler om at skabe vaner, der fungerer i hverdagen.
Som personlig træner på Amager hjælper jeg dig med:
Målet er at skabe en livsstilsændring, der kan holde på lang sigt.
Tag første skridt mod en sundere livsstil
Mange af mine klienter er forældre, som ønsker:
Træningen planlægges derfor, så den passer ind i et travlt familieliv.
Hvis du ønsker at træne sammen med dine børn eller familie, kan du også kombinere personlig træning med familietræning hos Fitgeneration.
Læs mere her:
“SMERTEFRI EFTER SYV ÅR. Jeg har lige gået gennem Tivoli med min nevø i seks timer, været seks dage til LARP og til Depeche Mode koncert uden at få de voldsomme smerter i nedre venstre lænd, som jeg har haft periodevis de sidste syv år, hver gang jeg har siddet eller stået meget. Efter læger, røntgen, ultralyd og fysioterapeut havde jeg vænnet mig til bare at få ondt og ligge ned en dag, for selv ikke receptpligtig medicin kunne hjælpe. Startede med at træne for halvandet år siden, og det hjalp lidt ... Men så løb jeg tilfældigvis ind i Max, som mente, at det kunne gøres bedre. Og det kunne det! Vi har nu været i gang siden starten af juni, og der skal arbejdes, jeg træner hjemme, i fitnessrummet og med ham een gang om ugen, nye øvelser og sved på panden(!), men det virker! Og mit humør er tydeligt påvirket af, at jeg kan opleve smertefrihed. Så hvis du har bakset med ondt et sted, og er villig til at arbejde hårdt og fokuseret, så er Max dygtig, professionel og en stor hjælp. ”
“Max er en meget seriøs, erfaren og kompetent coach der lytter til mig som klient og min målsætning med træningen. Max tillbyder skræddersyet coaching og jeg kan mærke at hans erfaring indenfor forskellige former for sport/træning gør at jeg som relativt erfaren føler mig både tryg, udfordret og motiveret og jeg rykker mig hele tiden!”
“Hvis du leder efter en professionel, der virkelig er engageret i sin karriere, så er Max den rigtige! Han er en fantastisk træner, der ved præcis, hvilke øvelser der er bedst for dig og dine behov. 😊 Lige siden dag ét har jeg haft en vidunderlig tid med at træne med ham. Jeg kan varmt anbefale ham! 💪✨✨✨✨✨”
“Har haft Max som personlig træner som forberede til hyrox. Har forbedret mig meget og han har hjulpet med en masse justeringer. Klar anbefaling :)”
“Min søster og jeg bookede Max til coaching ifm. optræning til vores første HYROX. Igennem træningssessioner og forløb med programlægning, gav han os den inspiration og guidance vi havde behov for. Vi har igennem hele forløbet oplevet Max som meget professionel og samtidig nysgerrig, hvilket har resulteret i coaching og træning målrettet netop vores behov. Vi vil til enhver tid anbefale et samarbejde med Max.”
“Jeg har været i et forløb hos Max de sidste 6 måneder og jeg kan stærkt anbefale det. Jeg var helt begynder til at træne og Max har givet mig en super fed start. Han har en masse viden som bliver formidlet roligt og tålmodigt, hvilket gør hver lektion meget behagelig. Generelt bare en god gut også :)”
Jeg tror ikke på quick fixes.
Jeg tror på:
Målet er at skabe resultater, som fungerer på den lange bane — både fysisk og mentalt.
Personlig træning på Amager er relevant for dig som:
Prisen på personlig træning afhænger af dine mål, hvor ofte du ønsker at træne, og hvor omfattende et forløb du ønsker. Mit fokus er altid at skabe et realistisk og holdbart forløb, som passer ind i din hverdag. Du er altid velkommen til at kontakte mig for at høre mere om mulighederne.
Personlig træning foregår primært på Amager, men også i områder som Islands Brygge, Østerbro, Nordhavn og Indre By. Sammen finder vi den løsning og lokation, som passer bedst til dig og din hverdag.
Ja, absolut. Mange starter uden erfaring med styrketræning, funktionel træning eller fitness generelt. Træningen bliver altid tilpasset dit niveau, så du kan føle dig tryg og udvikle dig i et tempo, der giver mening for dig.
Ja. Jeg arbejder med både begyndere og erfarne Hyrox-atleter og hjælper med alt fra løb og styrke til pacing, struktur og kapacitetstræning. Målet er at forbedre performance uden at kroppen bliver overbelastet.
Ja. Vægttab handler ikke kun om træning, men også om vaner, struktur og balance i hverdagen. Derfor arbejder jeg med realistiske løsninger, som kan holde på lang sigt — uden ekstreme kure eller urealistiske restriktioner.
Ja. Kostvejledning hos mig handler om at gøre tingene simple og realistiske. Du får strategier, som passer ind i et almindeligt familieliv med arbejde, sociale arrangementer og travle dage.
Ja. Mange af mine klienter kommer med smerter eller tidligere skader, som har gjort træning svært. Jeg arbejder med smertefri træning og fokuserer på at bygge kroppen stærkere og mere robust gennem intelligent progression og tilpasset belastning.
Nej. Personlig træning er relevant for alle niveauer — både nybegyndere og erfarne. Mit fokus er at skabe træning, som passer til dig og dit udgangspunkt, så du kan udvikle dig uden at føle dig presset eller overvældet.
Ja. Mange af mine klienter er forældre med travle hverdage, og derfor er hele min tilgang bygget op omkring realistiske løsninger. Træningen skal fungere sammen med arbejde, børn og familieliv — ikke imod det.
Ja. Hvis du ønsker at kombinere træning med tid sammen som familie, kan personlig træning kombineres med familietræning hos Fitgeneration. Her er fokus på bevægelse, styrke og træningsglæde for både børn og voksne.
Jeg arbejder blandt andet med personlig træning, funktionel træning, styrketræning, Hyrox, CrossFit, vægttab, performance-træning, kostvejledning og livsstilsændringer. Alt tilpasses individuelt ud fra dine mål og behov.
Det afhænger af dit udgangspunkt og dine mål, men mange oplever hurtigt mere energi, bedre kondition, øget styrke og større overskud i hverdagen. Mit fokus er ikke hurtige løsninger, men resultater som holder på den lange bane.
