Hyrox er 8 km løb fordelt i 1 km-runder, hver afbrudt af en specifik styrke-/funktionel-station: sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls.
Jeg konkurrerer selv aktivt i Hyrox. Jeg ved hvad det kræver at gennemføre — og hvad det kræver at vinde din alders- og vægtklasse.
Specifik løbeintervaller — vi får dig til at holde tempoet efter en sled push.
Sled push/pull, wall balls, lunges, burpees — alt det Hyrox kaster efter dig.
Løb + station + løb + station — bygger den specifikke kapacitet du har brug for.
Pacing, brændstof, hvilke stationer kan du presse, hvilke skal du beskytte.
ARCA på Amager er en af de få faciliteter i København med komplet Hyrox-udstyr: sled, wall ball-vægge, burpee broad jump-zone, rower og rig. Det er her vi træner.
Vi træner alene 1:1 eller i små grupper på 2-4 personer. Begge formater fungerer godt — det afhænger af om du foretrækker fuld fokus eller konkurrence-stemningen.
Skriv hvilken race du tager (eller overvejer), hvad du sigter efter og hvor du står i dag.
