Max Ravn's Blog — Din guide til smertefrihed og top performance

Velkommen til min blog. Her deler jeg de ting jeg arbejder med i hverdagen som health coach og personlig træner — og det jeg lærer af mine klienter, mine konkurrencer og min egen krop.

Hvad du kan forvente

• Smertefrihed gennem træning — forebyggelse, rehab og mobilitet
• Performance — programmering, ernæring og teknik
• CrossFit, Hyrox, vægtløftning og gymnastik — fra grundteknik til konkurrence
• Hverdagens vaner — søvn, stress og det der virkelig flytter nålen

Hvorfor en blog?

Fordi de bedste samtaler jeg har med klienter sker uden for sessionen. De spørgsmål der opstår når man kører hjem fra træning, når man ligger om aftenen og overvejer i morgenens session, eller når man læser noget og bliver i tvivl. Bloggen er et forsøg på at samle nogle af de svar på ét sted.