Gruppetræning

Har I brug for at styrke jeres familiebånd, eller mangler I tid til at prioritere sunde valg som styrketræning og konditionstræning? Hos mig kan I komme som familie eller en gruppe venner og få en skræddersyet træningsoplevelse, med fokus på Hyrox træning, kettlebell træning og kropsvægtstræning som f.eks. håndstand.

Uanset jeres niveau, vil I blive udfordret og motiveret, og alle – både store og små – er velkomne! Jeg har stor erfaring med at undervise både børn, unge og voksne i sundhed, fitness og generel velvære.

Kom i mål sammen

Er du/i på udkig efter effektiv og målrettet gruppe træning i København? Hos mig tilbydes der eksklusive træningshold med fokus på Hyrox træning, kettlebell træning, håndstands træning og olympisk vægtløftning. Vores lukkede hold består af maks 6 personer, hvilket sikrer individuel opmærksomhed og skræddersyet programlægning til hver deltager. Træningen foregår i moderne CrossFit lokaler i hjertet af København, hvor vi skaber en støttende og motiverende atmosfære.

Fordele ved gruppe træning med Max Ravn:

Fokus på individuel udvikling: Selvom vi træner i grupper, er der altid fokus på dine personlige mål og udvikling. Jeg sørger for at tilpasse træningsprogrammet, så det matcher dine behov og niveau, uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet.
Eksklusiv træning med få deltagere: Med maks 6 personer på hvert hold får du den nødvendige opmærksomhed og vejledning til at forbedre din teknik og nå dine mål. Den lille gruppestørrelse skaber også et stærkt fællesskab og en positiv træningskultur.
Hyrox træning: Forbered dig på Hyrox konkurrencer med målrettet træning, der kombinerer styrke, udholdenhed og funktionelle bevægelser. Jeg hjælper dig med at finpudse din teknik og forbedre din performance, så du er klar til at konkurrere på højeste niveau.
Kettlebell træning: Udforsk de mange fordele ved kettlebell træning, som forbedrer både styrke og kondition. Jeg lærer dig de korrekte teknikker og hjælper dig med at opbygge en stærkere, mere fleksibel krop.
Håndstands træning: Ønsker du at mestre håndstanden? Jeg guider dig gennem progressionsøvelser, der styrker din kerne og forbedrer din balance, så du kan stå sikkert og stabilt på hænderne.
Olympisk vægtløftning: Perfektioner dine løft med teknisk præcision og eksplosiv styrke. Jeg fokuserer på korrekt teknik og sikkerhed, så du kan løfte tungere og mere effektivt.

Hvorfor vælge gruppetræning med Max Ravn?

Gruppe træning hos Max Ravn kombinerer det bedste fra individuel træning med fordelene ved at træne i en motiverende gruppe. Med min erfaring og ekspertise som personlig træner sikrer jeg, at du får mest muligt ud af hver session. Jeg tilbyder en professionel og engageret tilgang, der hjælper dig med at opnå dine fitnessmål på en sikker og effektiv måde.

Tilmeld dig/er et af mine eksklusive træningshold i København i dag. Besøg Tilmeld her for mere information og for at sikre din/jeres plads. Lad os sammen arbejde mod at nå dine mål og forbedre din sportslige præstation i et støttende og inspirerende miljø.

gruppe udtalelse

Vi har altid sjove træninger hos Max! Han forstår virkelig at sammensætte træninger hvor alle bliver hørt og kan følge med.

Vores niveau er meget blandet, og det er derfor super fedt at selvom vores niveau er så forskelligt, at vi stadig føler vi rykker os individuelt.

Udover træningerne er fede og giver sved på panden, er Max rolig, sjov og så meget mere end bare en træner for os nu.

Deltagere fra funktionel hold i Hive BJJ

Hvad er mine priser?

Hos mig tilbydes der fleksible og konkurrencedygtige priser på personlig træning, så du kan finde den løsning, der passer bedst til dine behov. Uanset om du ønsker enkeltsessioner, klippekort eller abonnementsløsninger, får du professionel træning med fokus på dine mål.

Gruppetræning

Til dig der vil have 1:1 træning

Fra 700 DKK

Første session

Inkluderer:

Abonnements-
løsninger

Til dig der vil træne flere gange

Fra 3680 DKK

pr. måned

Inkluderer:

Online coaching

Til dig der vil have det virtuelt

Fra 1599 DKK

Lite pakke

Inkluderer:

Har du spørgsmål?

Find svar på ofte stillede spørgsmål her, eller kontakt mig direkte og hør nærmere.

Motivation og støtte:

Træning i fællesskab giver gensidig motivation og støtte. Når du har andre ved din side, er det lettere at overvinde træthed eller modstand. Gruppens energi og opmuntring kan hjælpe alle med at opnå deres træningsmål.

Sociale bånd:

Træning som en gruppe styrker de sociale bånd. Sammenlignet med at træne alene giver fælles træning en mulighed for at interagere, tale og styrke forholdene mellem gruppemedlemmerne. Det kan også være en god anledning til at tilbringe kvalitetstid sammen.

Øget engagement:

Gruppetræning øger sandsynligheden for, at alle forbliver engagerede og fastholder træningsrutinen. Når man ved, at andre forventer ens deltagelse, er det mere tilbøjeligt, at man holder sig til planen og forbliver dedikeret.

Variation i træningen:

Træning i grupper giver mulighed for at introducere variation i træningen. Deltagerne kan udveksle ideer, prøve forskellige øvelser og metoder, hvilket kan gøre træningen mere interessant og udfordrende.

Sund konkurrence:

Sund konkurrence mellem medlemmerne af gruppen kan motivere alle til at stræbe efter bedre resultater. Det kan fungere som en positiv drivkraft til at forbedre ens egen præstation og samtidig skabe et sjovt og venligt miljø.

Bedre konsistens:

Gruppetræning kan hjælpe med at opretholde konsistens i lang tid. Når alle er forpligtede til at deltage og støtte hinanden, bliver det lettere at opbygge og opretholde sunde træningsvaner over tid.

Gruppetræning

Sammenhold

I mål sammen

Resultater

Forpligtelse

Kom i mål sammen