Et forløb er altid skræddersyet til dig og dine ønsker, uanset niveau og ambitioner
Hvordan er dit mentale og fysiske sammenspil? Få redskaber til at styre det hele
Få en detaljeret plan til at holde styr på ernæringsindtag og kosttilskud
En gennemført plan, leder altid til succes. Lad os sammen skabe din plan og få dig i mål
Hos mig tilbydes alle forløb med en holistisk tilgang, der fokuserer på REHAB og PREHAB, optimal bevægelighed og sport specifik træning, som overføres direkte til din sport, hverdag eller arbejde. Med min erfaring og viden som uddannet personlig træner, health coach, nutrition coach og fysiurgisk massør med ekspertise i performance forbedring, core funktion og avanceret programmering, skræddersyr jeg et individuelt program i sammenspil med dig, således DU forbliver skades fri og opnår de ønskede resultater.
Dit forløb begynder med en grundig vurdering af din bevægelighed igennem bevægelsesanalyser og biomekaniske test, for at danne det bedst mulige grundlag for dit forløb og opbygning af den forventede plan mod dine mål, herunder tages der hensyn til eventuelle skader eller begrænsninger.
Jeg udarbejder en omfattende rehabiliteringsplan, hvis behovet for dette er til stede. I planen indarbejdes der en struktur således fremtidige skader minimeres eller helt undgås, dette er grundlaget for et solidt fundament der vil støtte din vej mod en sundere livsstil.
Vi arbejder på at forbedre din fleksibilitet, stabilitet, mobilitet og styrke gennem skræddersyede øvelser og teknikker. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at undgå skader, men også forbedre din daglige præstation.
Personlig træning tilbydes i hele København, Amager, Vesterbro, Gentofte, Nørrebro, Frederiksberg og Østerbro.
Max tilbyder skræddersyet coaching og jeg kan mærke at hans erfaring indenfor forskellige former for sport/træning gør at jeg som relativt erfaren føler mig både tryg, udfordret og motiveret og jeg rykker mig hele tiden!
Hans erfaring og viden kommer til stort udtryk når der bliver gennemgået bevægelsesanalyser og anatomien bag kroppens bevægelser.
Max er en meget seriøs, erfaren og kompetent coach der lytter til mig som klient og min målsætning med træningen.
Alt bliver designet til dig og din hverdag, hvilket er med til at skabe de bedst mulige rammer for at dine mål lykkedes, jeg planlægger strukturen ud fra dine ønsker og behov.
Vi skal arbejde som et team, og du skal se mig som din allerbedste ven igennem din rejse, jeg er her for at hjælpe dig og du er derfor altid velkommen til at tage fat i mig, hvis der skulle opstå situationer hvor du ikke kan følge med, eller det ikke er helt som du ønsker.
Det er dig som skal nå i mål, min opgave er at sikre det bliver gjort på den mest optimale og overskuelige måde.
